15 दिन में एक बार जरूर करें लीवर की सफाई: जानें सही तरीका
स्वस्थ रहने के लिए हमें अपने लीवर को नियमित रूप से साफ करना चाहिए। लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अगर हमारा लीवर ठीक से काम कर रहा है, तो हमें कई बीमारियों से बचाव मिलता है। लेकिन, गलत खानपान की वजह से हमारे लीवर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। तो आइए जानते हैं लीवर को घरेलू और आसान तरीकों से कैसे साफ रखें।
लीवर की खराबी के लक्षण
अगर सही समय पर लीवर की खराबी का इलाज नहीं किया जाए, तो यह बीमारी गंभीर रूप ले सकती है, यहां तक कि जान भी जा सकती है। लीवर की कमजोरी या खराबी के कई कारण हो सकते हैं। जैसे:
- - **चेहरे पर धब्बे:** चेहरे की रंगत पीली पड़ना और सफ़ेद धब्बों का दिखना।
- - **आंखों में पीलापन:** आंखों का सफ़ेद भाग पीला पड़ना।
- - **स्वाद ना आना:** खाने में स्वाद न महसूस होना।
- - **मुँह से बदबू:** अमोनिया की मात्रा बढ़ने से मुँह से बदबू आना।
- - **थकान भरी आँखें और डार्क सर्कल:** हमेशा थकान महसूस होना और आंखों के नीचे डार्क सर्कल आना।
- - **पाचन तंत्र कमज़ोर:** सीने में जलन और हाजमे की खराबी।
लीवर साफ करने के घरेलू उपाय
1. **सेब का सिरका:** रोजाना खाना खाने के साथ सेब का सिरका लेने से लीवर साफ रहता है।
2. **किशमिश:** 150 ग्राम किशमिश को रातभर पानी में भिगोकर, सुबह खाली पेट उसका पानी पीएं।
3. **शहद और पानी:** गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर लहसुन खाने के बाद पिएं।
4. **लहसुन:** रोजाना सुबह खाली पेट दो लहसुन खाएं और पानी पिएं।
5. **नींबू:** आधे नींबू में काली मिर्च, काला नमक, साँठ का चूर्ण, और मिश्री भरकर उसे सुबह खाली पेट चूसें।
6. **जामुन:** जामुन के मौसम में 200-300 ग्राम पके हुए जामुन खाली पेट खाएं।
7. **हरड़ और गुड़:** हरड़ के छिलके और गुड़ को मिलाकर गोली बनाएं और दिन में दो बार हल्के गर्म पानी के साथ लें।
कुछ विशेष उपाय
- आवश्यकतानुसार 15 से 21 दिन तक ये उपाय अपनाएं।
- इससे लीवर विकार, पेट दर्द, मुँह का खराब स्वाद, भूख की कमी, सिरदर्द और पुरानी कब्ज दूर होती है।
- यकृत रोगों के लिए ये उपाय अत्यधिक प्रभावी हैं, जैसे कि सिरोसिस, मलेरिया, और अन्य लीवर संबंधित समस्याएं।
इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप अपने लीवर को स्वस्थ रख सकते हैं और अनेक बीमारियों से बच सकते हैं। लीवर की सफाई से शरीर का पाचन तंत्र बेहतर होता है और खून भी साफ रहता है, जिससे आपका स्वास्थ्य बेहतर बना रहता है।